PENGENALAN

Pengurusan masa dan stres dalam organisasi adalah aspek penting yang menentukan keberkesanan dan kesejahteraan pekerja. Pengurusan masa yang baik melibatkan keupayaan untuk merancang, mengutamakan tugas, dan mengelakkan gangguan yang tidak perlu. Pekerja juga akan dapat mengatur waktu mereka dengan lebih efisien. Selain itu, pengurusan masa yang berkesan juga membolehkan pekerja memperuntukkan masa yang mencukupi untuk rehat dan pemulihan, yang penting untuk mengekalkan produktiviti dan kesihatan mental yang baik.

Kursus 2 hari ini di bentuk untuk membolehkan para pekerja bukan sahaja lebih efisien tetapi juga dapat mengendalikan stres di dalam organisasi dengan baik.

 

OBJEKTIF

Objektif program ini adalah untuk;

• Memberikan garis panduan secara teratur mengenai bagaimana ‘HASIL’ didapati dengan penggunaan masa yang berkesan.
• Mengenalpasti pembaziran waktu dan tatacara mengendalikannya.
• Menambahkan kecekapan dan produktiviti dengan menggunakan taknik pengurusan masa berkesan.
• Mempunya minda yang progresif dan mampu mengawal emosi
• Meningkat kemahiran peserta untuk mengesan, mengawal dan mengatasi tekanan dalaman diri
• Mewujudkan persekitaran yang lebih positif di tempat kerja dan mengatasi tekanan dalam perhubungan dangan rakan sekerja

 

ISI KANDUNGAN KURSUS

HARI PERTAMA -PENGURUSAN MASA

MODUL 1 : SIKAP DI DALAM PENGURUSAN MASA

• Masa! Untuk apa?
• Objektif pengurusan masa
• Keutamaan
• Pembentukan matlamat

MODUL 2 : PENGURUSAN MASA STRATEGIK

• Analisa masa – satu latihan
• Kemana perginya masa?
• Kearah pengurusan masa strategik
• 4 cara pengurusan masa berkesan

MODUL 3 : DELEGASI BERKESAN

• Definisi delegasi
• Sikap kearah delegasi berkesan
• Tanggungjawab dan akauntabiliti

MODUL 4 : ALAT PENGURUSAN MASA

• Menggunakan ‘Planner’
• Membuat perancangan kerja
• Kerja berpasukan
• Komunikasi berkesan

 

HARI KEDUA-PENGURUSAN STRES

MODUL 5 : STRES DAN ANDA (KONSEP DAN PENGENALAN)

• Pengenalan Stress
• Pengurusan tekanan berkesan
• Kenalpasti penyebab tekanan dalam diri

MODUL 6 : SIKAP POSITIF MENGURANGKAN TEKANAN

• Meningkatkan motivasi dalaman
• Membina keyakinan diri / persepsi positif
• Membina minda positif ditempat kerja dan tingkatkan pengawalan diri
• Jadikan tekanan sebagai pendorong untuk meningkatkan kualiti kerja

MODUL 7 : PENGURUSAN EMOSI

• Memahami tindak balas diri kepada emosi
• Mengkaji hubungkait emosi dan persepsi
• Mengenalpasti pengaruh emosi dan prestasi kerja
• Mengenalpasti kelemahan dan kekuatan diri

 

METODOLOGI KURSUS

Kaedah pembelajaran menggunakan konsep “Experiential Learning” iaitu satu kaedah pembelajaran bagi orang dewasa. Efektif dan terkini yang menggabungkan teknik syarahan, simulasi , latihan berkumpulan, diskusi, gerak kerja, lakon peranan dan persembahan kumpulan.

 

SIAPA PATUT HADIR?

Kumpulan sokongan, eksekutif & juga pengurusan

 

TRAINER

Mazibah Mohd Zin atau

Jumari Kosrin atau

Ismail Hashim

 

FEES ( TANPA PENGINAPAN)

Seorang RM1,100.00 per pax

Early Bird RM1,000.00 per pax

(20 hari sebelum kursus)

2 pax RM 1,050.00 per pax

3 pax > RM1,000.00 per pax

(Fees ini adalah termasuk 2 x minum pagi, makan tengahari , minum petang , nota dan juga sijil kehadiran untuk peserta kursus )